تاثیر ورزش بر سلامت روان

روش های رسیدن به آرامش

مشکلات یادگیری و رفتاری کودکان در فصل پاییز

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

یادتان هست گفتم بهترین زمان کار روی مشکلات یادگیری کودکان تابستان هست و اینکه ارزیابی های کودکان در مراکز مشاوره در اواخر دوران پیش دبستانی به والدین برای تشخیص مشکلات احتمالی دوران دبستان کمک می کند.

اکنون من هم مثل بسیاری مراکز دیگر، آموزش و درمان را آغاز کرده ام و تنها می توان از مدارس خواست که صبوری بیشتری کنند تا مشاوره ها و کاردرمانی ها به نتیجه برسد اگر چه می دانم صبر در برابر کودکانی که مشکلات بیشتری دارند سخت است اما چاره ای نیست عجله به درمان کمک نمی کند.

برآورد من تا به این لحظه این است که بیشترین مشکلات کودکان شامل این موارد است: 

- مهارت های نوشتن؛

- مشکلات رفتاری (از قبیل نشانه های شبیه به بیش فعالی و نقص توجه) که باید به دقت تشخیص داده شود.

- مشکلات شناختی و یادگیری که کودکان را در سن پایین تری نسبت به سن آموزش قرار می دهد یعنی به نظر می رسد کودک ظاهرا کلاس اولی است ولی اکنون در سن رشد عقلی یکی دو سال کمتر از آنچه هست خود را نشان می دهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی:9092301285

نشانی کلینیک: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت

ساختمان پزشکان نگین طبقه 5 واحد 20

کلینیک تخصصی مشاوره شرق تهران

آموزش تمرین ریلکسیشن

نقص توجه و تمرکز کودکان و نوروفیدبک

مشکلات نقص توجه کودکان و نوجوانان را پشت گوش نیندازید.اکنون که به آغاز تابستان نزدیک می شویم زمان مناسبی است برای شروع ارزیابی های مشکلات نقص توجه کودکان و حتی بزرگسالان و بررسی ضرورت انجام نوروفیدبک.

هنوز خانواده هایی هستند که منتظرند تا تابستان تمام شود و ببیند آیا در سال تحصیلی جدید هم فرزندشان مشکلاتی خواهد داشت و به امید این هستند که ببینند در سالهای بعد مشکلات حل می شود یا خیر.

در صورتی که با افزایش حجم درس ها معمولا وضعیت بهتر نمی شود و دوم اینکه نقص توجه موضوعی نیست که به خودی خود بهبود یابد.

نقص توجه مشکلی است که در طول سال تحصیلی به اشکال مختلف خود را نشان می دهد. از تذکر مداوم معلمان در مورد حواسپرتی فرزند شما گرفته تا نمره هایی که به دلیل بی دقتی مکررا کاهش می یابد و به نظر می رسد فرزند تان علی رغم یادگیری درس، قادر به یادآوری مطالب درسی نیست یا مطالب را فراموش می کند.

پذیرش کلینیک: 02177249607

کاهش اضطراب با تمرین های آرامبخشی

قابل توجه همراهان همیشگی کلینیک

شما می توانید از طریق کانال کلینیک، طی چند روز آینده، فایل شنیداری تمرین های آرام سازی را با کیفیت خوب دانلود کنید.

تکنیک های آرام بخشی در استدیو ضبط  و پس از انتخاب موزیک های مناسب و میکس و صدا گذاری در اختیار شما قرار می گیرد.

آلبوم کامل تمرین های آرام بخشی در کلینیک برای تهیه موجود است.

پذیرش: 02177249607

چگونه خود را نگران می کنیم؟

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

ربط دادن اتفاق های بی ربط به یکدیگر

اگر موافق باشید ببینیم یک فرد سرمایه گذار چگونه از اخبار بازار بورس خبردار می شود.

مشخصا او مدام از کامپیوتر خود روند شاخص بورس را دنبال می کند. ساعت ها در طول روز کارش همین است. او پیش خود می گوید:" قبل از اینکه کسی از روند شاخص بورس خبردار شود، من زودتر خبردار می شوم"

اما ارزش سهام اوراق هر روز بالا و پایین می رود و ممکن است روندهای واقعی، ماه ها و حتی سالها مشخص شود. کسی که در بورس سرمایه گذاری کرده است نواسانات در بازار بورس را به چشم می بیند، اما آنها را اطلاعات مفید تلقی می کند. بعد از مدتی ذهن شما  به تدریج وقایعی را به یکدیگر ربط می دهد که در عالم واقع هیچ ربطی به هم ندارد.

نسیم طالب متخصص آمار و سرمایگذاری معتقد است که برای ما انسان ها پذیرش حوادث اتفاقی و تصادفی خیلی سخت است(مثل نوسان بازار سهام).

در نتیجه زمانی که با تغییرات متداول شاخص بورس مواجه می شویم به تدریج اعتقاد پیدا می کنیم که این تغییرات از یک الگوی مشخص پیروی می کنند. در حالی که ممکن است این تغییرات خود به خود رخ داده باشد و ربط چندانی به الگویی ندارد که شما استنباط کرده اید.

پس، زمانی که درباره نگرانی هایمان اطلاعاتی جمع می کنیم، طبق سوگیری های تاییدی دست به انتخاب و تفسیر این اطلاعات می زنیم . بنابراین اگر نگران این امر باشید که کسی از دست شما عصبانی شود شما سوگیرانه به تمام اطلاعات منفی درباره رفتارهای آن فرد نسبت به خودتان توجه می کنید. از این رو ممکن است رفتارهای خنثی آن فرد را شاخصی از برخورد منفی تفسیر کنید. پژوهش ها نشان می دهد که افراد نگران، اطلاعات خنثی یا مبهم را تهدید آمیز تفسیر می کنند و افراد کمرو و خجالتی، چهره مبهم دیگران را عصبانی و غضبناک تفسیر می کنند.

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور:9092301285

کلینیک مشاوره شرق تهران

بهاری تر از همیشه