درمان اضطراب بزرگسالان در کلینیک فرجام
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت
و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت
و میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20
پذیرش کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
بخش درمان اضطراب بزرگسالان
در این کلینیک برای اضطراب شما برنامه های متعددی داریم که پس از گفتگو و بررسی وضعیت شما و تشخیص، اطلاعات لازم به این ترتیب ارائه می گردد:
- تشخیص و راهنمایی های لازم به منظور کاهش نشانه های اضطراب در جلسه نخست
- معرفی شیوه های درمانی مختلف اضطراب در این کلینیک و سایر کلینیک ها به همراه برآورد میزان هزینه ها.
نشانی ما: میدان رسالت- خیابان هنگام- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و
میدان صدم- ساختمان پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20
پذیرش حضوری: 02177249607
صدای مشاور: 9092301285
میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
هنوز نگرانی....؟
یک شخصِ نگران استاد خوبی است. او آمادگی کافی برای روبه رو شدن با بدترین ها را دارد. چه بدترین هایی که در فال قهوه خود پیدا کرده است چه بدترین هایی که در شایعه ها شنیده است. حتی در مورد نشر اخبار روز؛
اخبار وقایع روز مثل شنیدن در مورد شیوع بیماری آنفلانزای خوکی و احتمال بالا رفتن مرگ و میر هم می تواند در مورد اشخاص مضطرب به شدت اثرگذار باشد.
در مورد نگرانی در همین وبلاگ صحبت کردیم باز هم مرور می کنیم. تلاش برای آمادگی در برابر احتمال های بد یا تهدید کننده ، نگرانی نامیده می شود. ممکن است گاهی احساس خوبی باشد بدون شک آمادگی چیز بدی نیست اما زیاده روی در آن طوری که بیقراری مداوم به همراه داشته باشد یا به نحوی روال زندگی شما را مختل کند و هر روز یا بیشتر اوقات در ذهن شما کشمکش موج بزند، اصلا خوب نیست. زیرا احساس می کنی زنجیره ای از افکار تکراری و غیر قابل کنترل که توجه اش به سمت پیامدهای منفی در آینده است در ذهنت موج می زند. می شود گفت وقتی نگران هستی، راه حل های مختلف را پیرامون حوادث در ذهن خود مرور می کنی که چندان حاصلی ندارد و تمام شدنی نیست.
توصیه می کنیم حتما اضطراب و نگرانی خود را کنترل کنید زیرا اگر کنترل نشود:
- نگرانی توجه شما را معطوف به تهدید و خطر نگه می دارد.
- کم کم احساس درماندگی می کنید زیرا کنترل آن سخت به نظر می رسد.
- حس ابهام همچنان به قوت خود باقی می ماند زیرا نگرانی معطوف به آینده است و حتی من که مشاور هستم کنترلی روی آینده ندارم پس تصمیم می گیرم به تکرار ذهنی آنچه که حاصل مثبتی ندارد، نپردازم.
شما هم همین کار را بکنید.
تلفن پذیرش: 02177249607
مشاوره تلفنی روانشناسی: 9099071164
(تماس از سراسر کشور همه روزه و ایام تعطیل)
نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)
اضطراب یک هیجان موذی....
این روزها خیلی می بینیم که افراد مبتلا به اضطراب دارو مصرف می کنند یا می شنویم که به توصیه دوستان و آشنایان دوره ی یوگا و کلاس هایی از این قبیل می روند.
ما هم مخالف این برنامه ها نیستیم اما لازم می دانم برای افزایش اطلاعات خوانندگان این صفحه که احتمالا در مورد اضطراب جستجو کردند و به صفحه من رسیدند مطلب مهمی را بنویسم و آن اینکه باید ببینید قبل از هر اقدامی اضطراب شما چه شکلی است؟ چطوری می شوید که به من مشاور می گویید مضطربم؟
خیلی ها می گویند کلاس یوگا رفتم و خیلی خوب بود اما مدتی است دوباره اضطراب به سراغم آمده(در اینجا منظورم اضطراب شدید است) و من هم می گویم: چرا که نیاد؟
هر اضطرابی را نمی توان با یوگا برطرف کرد.
وقتی یک نفر درگیر اضطرابی است که نگرانی ویژگی مهم آن است، وقتی با کسی مواجه ام که در طول روز درگیر "افکار تکرار شونده" در مورد آینده و نگرانی و سوالات چی میشه اگه.... نکنه فلان اتفاق بیفته...... اگه مهمونا از پذیرایی بدشون اومده باشه.... نکنه بچه ام که امسال رفته مدرسه از این بیماری های واگیردار بگیره.... و از این قبیل افکار که در صورت ادامه، سرزندگی و شادابی رو از آدم می گیره و خستگی و کاهش تمرکز و سایر علایمی که در نوشته های پیشین ذکر شد، به ارمغان می آورد.
از این حال و روز انتظار درمان به روش یوگا نداشته باشید.
اگر فکر کنم آنقدر اوضاع وخیم نیست که اول دارو بخواهید، فقط به "تکنیک های شناختی" فکر کنید اصطلاحا ما می گوییم "شناخت درمانی" چون درمانگر با شناخت و افکار شما "دست به یقه میشه" و تا چرخه این افکار رو متوقف نکنه دست بردارتان نیست. روش های دیگر شاید صرفا مسکنی باشند برای لحظاتی.
پس شروع کنید....
مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164
(تماس همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب)
پذیرش کلینیک: 77249607
باز هم تکرار می کنم ممنون میشم در صوت تمایل به استفاده از مطالب این وبلاگ و سایر محیط های تحت مدیریت نگارنده ذکر نام و نشانی نگارنده را از قلم نیندازید.
سپاس از شما خواننده گرامی
میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)
سلام
سعی کردیم با برنامه تخصصی درمان و آموزش کنترل اضطراب برای مراجعه کنندگان
به همراه سی دی های آموزشی منتشر شده در این کلینیک که به فاصله های زمانی بین جلسات به مراجعه کنندگان داده می شود راهنمای خوبی باشیم برای درمان مشکلات اضطرابی شما؛
شما وقتی در چرخه ی درمان این کلینیک قرار میگیرید تحت حمایت پکیج ها و محصولات ما و چکاپ مرتب از سوی ما خواهید بود.
این محصولات حاصل تجربه ما از نوع اضطراب مراجعه کنندگان و مشکلات آن هاست که همین موضوع باعث شده به طور مرتب آثار صوتی ما در فضای مجهز صدابرداری خودمان ویرایش شود و نسخه های بروز تری از آن متناسب نیاز هر مراجع تهیه گردد.
تماس با کلینیک: 02177249607
صدای مشاور: 9099071164
تماس از تلفن های ثابت تهران و شهرستان همه روزه و ایام تعطیل
میرموسوی(مسئول کلینیک)
نوروفیدبک یک سیستم آموزش جامع است که رشد و تغییر را در امواج مغزی ارتقاء می دهد. پس به طور مستقیم با مغز کار می کند. معمولا افراد مضطرب به ما گزارش می دهند که تمرکزمان کم شده، فراموشی بیشتری تجربه می کنیم، احساس می کنیم اوضاع و احوال نسبت به قبل کمتر تحت کنترل مان است.... . همین مقدار اندک از شکایت مراجعان گویای آن است که مغز عملکرد خودتنظیمی اش را از دست داده و منظم کار نمی کند. این عارضه خوشبختانه به کمک نوروفیدبک حل می شود و می توان کارکرد مغز را در زمان چالش های معمول و حتی شدید زندگی بهبود بخشید. وقتی مغز آموزش ببیند دیگر مثل گذشته بیقرار و آشفته نیست، پس روز و شب خوبی پشت سر می گذارید.
تجربه ای که اینجانب در چند سال گذشته روی افراد مضطرب داشته ام نشان داده است که برخی مراجعان در طی اولین جلسه ی آموزش، وضوح ذهنی بیشتری را گزارش می دهند و ابهام ذهنی شان کمتر می شود.
اما، خب، برخی برای رسیدن به این مرحله نیاز به جلسات بیشتری دارند. در حین جلسات به خصوص کسانی که از دارو خسته شده اند و یا از وابستگی به دارو بیزارند، نوروفیدبک گزینه مناسبی است. معمولا روال کارمان این است که بعد از ارزشیابی در جلسه اول، برای جلسات بعدی از طریق نوروفیدبک به افزایش موج آلفا و کاهش بتا می پردازیم حتما می دانید که موج آلفا موج آرامش است که در زمان اضطراب وضعیت خوبی ندارد. بنابراین کار ما بهبود علمکرد آن است.
معمولا پس از چند جلسه درمان ارزیابی مجددی می کنیم که مراجع کننده ها غالبا گزارش بهتری از وضعیت آرامش و کاهش اضطراب می دهند.
البته مطمئن باشید در کنار آن آموزش های آرامبخشی و شناخت درمانی را هم از قلم نمی اندازیم. فکر می کنم تنها یک شرط باقی مانده است و آن اینکه خودتان هم متعهد به درمان باشید و همکاری کنید.
پس اگر جوابش مثبت است شروع کنید، اگر اطلاعات کافی ندارید، بپرسید:
مشاوره تلفنی:
9092301285
برای ساکنان تهران
و
9099071164
برای تهران و شهرستان
پذیرش حضوری: 02177249607