این اضطراب لعنتی

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور)

این آینده لعنتی

یکی از مشکلات مراجعان مبتلا به اضطراب که به کلینیک مراجعه می کنند توجه بیش از حد آنها به "وقایع لحظات بعد" است یا "آینده"

اگر امروز مهمانی برگزار می کنید یک فرد اضطرابی دغدغه رفتن به سر کار برای فردا را دارد  که آیا به موقع به کارهایش می رسد یا خیر؟ آیا خواب نمی ماند؟ یا در حین مهمانی به این فکر می کند نظافت بعد مهمانی چقدر طول می کشد؟ اگر با این شخص مسافرت بروید کافی است تلفن هایش مرتب زنگ بخورد خیلی زود او را بیقرار می بینید این شخص در چنین شرایطی، به "بعدِ مسافرت" فکر می کند بنابراین گاهی دلتان می خواهد بگویید: بیخیال،.... از مسافرتت لذت ببر

این توجه افراطی به آینده اگر چه برای این افراد گاهی قابل دفاع است چون اینطور استدلال می کنند که آنها را برای حوادث آماده می کند و رفتارهایشان را قابل پیش بینی می کند ولی بعضی از این افراد شکایت می کنند که قادر نیستند از لحظه حال لذت ببرند.

این اشخاص می بایست برای مدتی مرتب توسط یک درمانگر روی خودشان کار کنند و چند جلسه ای وقت بگذارند و کمی به مطالعه از طریق کتاب های خودآموز بپردازند آنها باید از طریق شناخت درمانی روزهای پر اضطراب خود را به یاد بیاورند که با وجود این همه نگرانی اتفاق خاصی نیفتاده است !!

 پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285