نکته هایی درباره جلسه های نوروفیدبک

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

یادآوری مجدد

گویا بسیاری از مردم در مراجعه به کلینیک های نوروفیدبک با مشکلاتی مواجه می شوند اعم از هزینه های بالا، جلسه های طولانی، تشخیص های اشتباه و ...؛ لازم می دانم به یادآوری برخی موارد مهم بپردازم:

- متوسط هزینه های نوروفیدبک به ازای هر جلسه 50 تا 60 هزارتومن است( که ظاهرا بر اساس اینکه مراجع کننده بالاشهر می نشیند یا پایین شهر این رقم تغییر می کند!!!)

- حداکثر جلسه های نوروفیدبک 30 الی 35 جلسه است و البته گاهی تا 40 جلسه افزایش می یابد و این که گفته می شود کودک  شما به 80 جلسه نیاز دارد به هیچ وجه واقعیت ندارد و بیشتر جنبه مالی و سوءاستفاده دارد.

- نقص توجه و تمرکز پایین در مورد کودکان، در اثر اضطراب هم ایجاد می شود و لزوما اختلال نقص توجه نیست با این حال برخی مراکز تحت عنوان "نقص توجه" درمان با نوروفیدبک را آغاز می کنند.

- در بسیاری از مراکز، اجرا کنندگان نوروفیدبک مدیریت مرکز و یا روانپزشک نیست بلکه نوروتراپیست هایی هستند که صرفا از مرکز درصدی بابت حقوق خود دریافت می کنند و لزوما خود را متعهد به اثربخشی کار انجام شده نمی دانند. چه بسا بسیاری از مراجعان گزارش می دهند که در حین کار نوروتراپیست در جلسه حضور مستمر ندارد.

- کندنویسی هم می تواند علایمی داشته باشد که با نقص توجه اشتباه گرفته شود. پس هر مشکلی در نوشتن و به خصوص جا انداختن به معنی نقص توجه نیست.

 

پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

درمان اضطراب به روش نوروفیدبک

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

نوجوانان و بزرگسالانی که گرفتار اضطراب هستند به خصوص نشانه هایی از قبیل کاهش تمرکز حواس، بیقراری و دلشوره را تجربه می کنند به نحوی که نمی توانند چند صفحه کتاب را بخوانند و مرتب حواس شان پرت می شود به خصوص آنهایی که امتحان مهمی در پیش دارند بهترین گروه هستند برای آغاز درمان به روش نوروفیدبک.

همان طور که پیش از این گفته شد این روش درمانی در واقع نوعی یادگیری است، و مغز یاد می‌گیرد که چطور به تنظیم خود پرداخته و نقائص عملکردی خود را برطرف کند در طول جلسات، مغز یک فرد مضطرب این توانایی را به دست می آورد تا منسجم تر از قبل مطالعه را پیش ببرد، کمتر فراموش کند، سرعت مطالعه بهتر شود و به یادسپاری و قدرت به حافظه سپردن بیشتر شود.

توصیه می کنیم از فصل تابستان برای این "ورزش ذهنی" بیشترین استفاده را ببرید تا در صورتی که داروهای ضد اضطراب و افسردگی مصرف می کنید به تدریج قطع شود، نوروفیدبک جایگزین آن گردد، رژیم غذایی ، ورزش جسمانی، توصیه های درمانی و آموزشی را به کار بگیرید تا پس از جلسه های درمانی نتیجه مطلوب آن را دریافت کنید.

پذیرش کلینیک: 02177249607

اضطراب و نوروفیدبک در بزرگسالان

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطراب و نوروفیدبک در بزرگسالان

قابل توجه والدینی که برای فرزندان خود به ما مراجعه می کنند اما خود از اضطراب رنج می برند.

اضطراب می تواند موجب ضعیف شدن شما در فعالیت های بسیاری بشود از جمله نگهداری فرزند و شما را از بخش عمده ای از امکانات و توان مندی هایتان محروم سازد. طبیعی است که با افزایش اضطراب کارایی شما کاهش می یابد مثل امتحان یا کنکور که با اافزایش اضطراب، تمرکز و به یاد سپاری مطالب سخت می شود.

بررسی های که در کلینیک روی مراجعان مبتلا به اضطراب داشته ایم نشان داده است که آموزش نوروفیدبک در کاهش نشانه های اضطراب آنها موثر بوده است.

پس از جلسه های آموزش و درمان، با افزایش موج آلفای الکتروآنسفالوگرافی(EEG) وکاهش نشانه های اختلال اضطراب وحتی بهبود خواب مواجه شدیم. قبلا فهمیدیم که آموزش نوروفیدبک نحوه کارکرد مغز را تغییر می دهد و با کمی پیگیری و تلاش مراجع کننده اثر آن می تواند مستمر باشد با توجه به این که درمان های دارویی و مراجعه مکرر نزد روانپزشک در درازمدت هزینه بر است توصیه می کنیم از روش های جایگزین همچون نوروفیدبک استفاده کنید.

 پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9099071164

نشانی ما:  میدان رسالت- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان

پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

" شاهکارهای فکری" یک ذهن نگران

میرموسوی: (موسس و مشاور کلینیک)

" شاهکارهای فکری" یک ذهن نگران

ما نگران می شویم برای اینکه یک زنجیره ای از فکرهای  تکراری و غیر قابل کنترل  مرتب در ذهن در حال رفت و آمد است، برخلاف "فکر کردن های" منطقی که نتیجه گیری می کنیم در این شرایط نتیجه ای به دست نمی آید جز خستگی.

 این فکرها منفی ست  و غالبا افراد مبتلا به نگرانی صحنه های تراژیک بسیاری از افکار خود خلق می کنند . چنان در این زمینه "شاهکار پرور" هستند که نگو و نپرس؛"شاهکارهای فکری" مثل این جملات: 

اگه شوهرم با کسی بره تو رابطه چه؟ از کجا بفهمم الان با کسی هست یا نه؟ خانم ها تو مراسم خیلی نگاهش می کنند... این یعنی چی؟ شوهرم نباید اونها رو نگاه کنه.... شاید همین باعث بشه بره تو رابطه.... یعنی ممکنه این هم مثل بقیه مردها! خیانت کنه؟ دو سه روزیه که دیرتر میاد خونه، یعنی با کسی هست؟ ممکنه چون دو هفته پیش دعوامون شد و تا الانم سرد تر شده با کسی باشه؟ نکنه من خرابکاری کرده باشم... شاید پشیمون شده از ازدواجم...اگه دوست دخترهایی که قبلا داشت سر و کلشون پیدا شده باشه چی؟...

خب این پایان ماجرا نیست، کافیه یک روز یا نصف روز رو این طور پشت سر گذاشته باشه وقتی در پایان روز به چهره این خانم نگاه می کنی میشه فهمید که چیزی اتفاق افتاده، چنان مستاصل و خسته به نظر می رسد و در حالی که خانه دست نخورده باقی مانده و تعجب می کنی و پاسخ این تعجب هم چیزی نیست جز اینکه" "هیچی امروز کمی حال ندارم"؛

حالا وقتی همین افراد به ما مراجعه می کنند یکی دیگر از نشانه های نگرانی آنها در مورد همین اضطرابشان است و می پرسند که آیا من خوب می شوم؟  شوهرم از این وضع خسته نمی شود؟ پاسخ به سوال اول "بله" هست و پاسخ به سوال دوم این است که در صورتی که به همین وضع ادامه دهی بله، خسته می شود.

خب، اوضاع اگر روبراه نیست در اولین فرصت به همکارانمان مراجعه کنید در صورتی که نشانه های اضطرابی شما در مطلب قبل هم گفته ام خیلی خطرناک باشد مراجعه شما بسیار جدی می شود

اما در حال حاضر تا به همکاران ما دسترسی پیدا کنید همین قدر بگویم که  با این اضطراب نجنگید، بگذارید جریان خودش را داشته باشد. خیلی روی نگرانی ها و اینکه اتفاق می افتد یا خیر، کنجکاوی نکنید چون شدت بیشتری پیدا می کند  و خسته تر می شوید و در نتیجه ی خستگی، آستانه تحمل شما پایین می آید و آماده این هستید که زود از کوره در بروید.

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

مشاوره تلفنی تهران: 9092301285

(تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

تلفن پذیرش کلینیک: 02177249607

درمان اضطراب با نوروفیدبک

میرموسوی(مسئول کلینیک)

نوروفیدبک یک سیستم آموزش جامع است که رشد و تغییر را در امواج مغزی ارتقاء می دهد. پس به طور مستقیم با مغز کار می کند. معمولا افراد مضطرب به ما گزارش می دهند که تمرکزمان کم شده، فراموشی بیشتری تجربه می کنیم، احساس می کنیم اوضاع و احوال نسبت به قبل کمتر تحت کنترل مان است.... . همین مقدار اندک از شکایت مراجعان گویای آن است که مغز عملکرد خودتنظیمی اش را از دست داده و منظم کار نمی کند. این عارضه خوشبختانه به کمک نوروفیدبک حل می شود و می توان کارکرد مغز را در زمان چالش های معمول و حتی شدید زندگی بهبود بخشید. وقتی مغز آموزش ببیند دیگر مثل گذشته بیقرار و آشفته نیست، پس روز و شب خوبی پشت سر می گذارید.

تجربه ای که اینجانب در چند سال گذشته روی افراد مضطرب داشته ام نشان داده است که برخی مراجعان در طی اولین جلسه ی آموزش، وضوح ذهنی بیشتری را گزارش می دهند و ابهام ذهنی شان کمتر می شود.

اما، خب، برخی برای رسیدن به این مرحله نیاز به جلسات بیشتری دارند. در حین جلسات به خصوص کسانی که از دارو خسته شده اند و یا از وابستگی به دارو بیزارند، نوروفیدبک گزینه مناسبی است. معمولا روال کارمان این است که بعد از ارزشیابی در جلسه اول، برای جلسات بعدی از طریق نوروفیدبک به افزایش موج آلفا و کاهش بتا می پردازیم حتما می دانید که موج آلفا موج آرامش است که در زمان اضطراب وضعیت خوبی ندارد. بنابراین کار ما بهبود علمکرد آن است.

 معمولا پس از چند جلسه درمان ارزیابی مجددی می کنیم که مراجع کننده ها غالبا گزارش بهتری از وضعیت آرامش  و کاهش اضطراب می دهند.

البته مطمئن باشید در کنار آن آموزش های آرامبخشی و شناخت درمانی را هم از قلم نمی اندازیم. فکر می کنم تنها یک شرط باقی مانده است  و آن اینکه خودتان هم متعهد به درمان باشید و همکاری کنید. 

پس اگر جوابش مثبت است شروع کنید، اگر اطلاعات کافی ندارید، بپرسید:

مشاوره تلفنی: 

9092301285

 برای ساکنان تهران

و

9099071164

برای تهران و شهرستان

پذیرش حضوری: 02177249607