مشاوره آنلاین و تلفنی روانشناسی

مشاوره آنلاین و تلفنی

رزرو وقت روانشناس

جدیدترین مطالب روانشناسی را در سایت مرکز مشاوره مطالعه کنید:

 

https://familycounseling.ir/blog

 

سایت را با گوشی باز کنید و از قسمت چت واتس اپ اطلاعات لازم را در خصوص:

رزرو وقت مشاوره حضوری

اطلاع از هزینه های مشاوره آنلاین ، حضوری و تلفنی

و نحوه پذیرش

کسب نمایید.

 

 

مشاوره تلفنی فردی و خانواده

 

مشاوره فردی و خانواده

با توجه به شیوع کرونا، کلینیک مشاوره امین میرموسوی به غیر از مشاوره حضوری، خدمات مشاوره غیر حضوری هم ارائه می دهد.

مشاوره تلفنی

و مشاوره از طریق تماس ویدئویی (مناسب همسران و جلسه های زوج درمانی)

خدمات این کلینیک همه روزه و ایام تعطیل می باشد.

 

 

خدمات مشاوره خانواده حضوری و غیر حضوری

 

پذیرش کلینیک مشاوره خانواده: 77249607  --   77450159  --   09036019760(پیام گیر واتس اپ همه روزه و ایام تعطیل)

جای یک گفتگوی خوب خالی است

میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

گاهی زندگی فقط به یک گفتگوی خوب بند است، یک گفتگوی خوب تکلیف رابطه را روشن می کند یا بند دلت پاره می شود یا قرص و محکم می ماند؛ چه در کافه چه در خانه؛ مهم رو به رو نشستن و چشم در چشم صحبت کردن است. بس است دیگر اگر با خودت در کافه خلوت کردی و آرامشت شد سیگاری و فنجان قهوه ای؛ این بار سیگار و فنجان و تنهایی روح تو را می گیرد، حتی این رفتار با داستان "غار" که مریخی ها دم از آن می زنند فرق دارد کمکی نمی کند بلکه شهامتت رنگ می بازد، اعتبارت دود می شود.

درست است که گفتگو مواجه شدن با واقعیت ها هم هست، گاهی سخت است اما مواجه شو. زیر یک سقف زندگی کردن زورآزمایی نمی خواهد، منطق می خواهد، کار سختی نیست، باور کن؛ از دعوا و زورآزمایی راحت تر است. گفتگوی خوب یعنی گوش کردن دقیق، توجه به احساس های کلامی که می شنوی، کالبد شکافی انتظارها و خواسته ها و اهمیت دادن به آن.

در گفتگو  تن صدا، ژست، بلندی صدا، استفاده از کلمه های مناسب یا نامناسب و تماس چشمی آزموده می شود نه قدرت بدنی.

گاهی زندگی فقط به یک گفتگوی خوب بند است.....

 

با این شماره فاصله ام به تو نزدیک است: 9099071164

(تماس روی خط صدای مشاور همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب)

پذیرش: 02177249607

https://www.facebook.com/roshangari.cs

این اضطراب لعنتی

نوشته: میرموسوی(موسس و مشاور)

این آینده لعنتی

یکی از مشکلات مراجعان مبتلا به اضطراب که به کلینیک مراجعه می کنند توجه بیش از حد آنها به "وقایع لحظات بعد" است یا "آینده"

اگر امروز مهمانی برگزار می کنید یک فرد اضطرابی دغدغه رفتن به سر کار برای فردا را دارد  که آیا به موقع به کارهایش می رسد یا خیر؟ آیا خواب نمی ماند؟ یا در حین مهمانی به این فکر می کند نظافت بعد مهمانی چقدر طول می کشد؟ اگر با این شخص مسافرت بروید کافی است تلفن هایش مرتب زنگ بخورد خیلی زود او را بیقرار می بینید این شخص در چنین شرایطی، به "بعدِ مسافرت" فکر می کند بنابراین گاهی دلتان می خواهد بگویید: بیخیال،.... از مسافرتت لذت ببر

این توجه افراطی به آینده اگر چه برای این افراد گاهی قابل دفاع است چون اینطور استدلال می کنند که آنها را برای حوادث آماده می کند و رفتارهایشان را قابل پیش بینی می کند ولی بعضی از این افراد شکایت می کنند که قادر نیستند از لحظه حال لذت ببرند.

این اشخاص می بایست برای مدتی مرتب توسط یک درمانگر روی خودشان کار کنند و چند جلسه ای وقت بگذارند و کمی به مطالعه از طریق کتاب های خودآموز بپردازند آنها باید از طریق شناخت درمانی روزهای پر اضطراب خود را به یاد بیاورند که با وجود این همه نگرانی اتفاق خاصی نیفتاده است !!

 پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9092301285

اضطرابی که از پا در می آورد....

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطرابی که از پا در می آورد....

همه انسان‌ها هر از گاهی دچاراضطراب می‌شوند ولی این حس به تدریج می‌تواند افزایش یابد یا حالت مزمن پیدا کند برای همین معمولا می گویم اضطراب بیماری موذی است.

در حال حاضر اضطراب یکی از شایعترین انواع بیماری‌های روانی به شمار می‌رود و از جمله نشانه‌های آن می‌توان به از دست دادن بی دلیلآرامش، سرخوردگی، فشار یا رفتارهای عصبی اشاره کرد و در صورت تداوم، نشانه های جسمانی در فرد مبتلا ظاهر می شود و این مساله حتی روی سیستم قلبی عروقی تاثیر می‌گذارد. این یعنی خطر، به سادگی قابل درمان نیست و زمان می برد طبیعتا هزینه بیشتری برمی دارد. مگر اینکه صرفا انتخاب کنیم که تا عمر داریم دارو بخوریم.

کمی در مورد مغز مضطرب بدانیم؛

واکنش های اضطرابی می تواند به سرعت عملکردهای بخش جلو پیشانی مغز را متوقف کند. یعنی جایی که بیشترین توانایی های شناختی ما از قبیل تمرکز، برنامه ریزی، تصمیم گیری، قضاوت و توانایی در بازیابی خاطرات را در بر می گیرد و  در شرایط آرامش یعنی وقتی همه چیز خوب پیش می رود قشر جلو پیشانی به عنوان مرکز کنترل عمل کرده و احساسات و انگیزه های ما را تحت کنترل در می آورد اما این بخش شدیدا به اضطراب و نگرانی های روزمره حساس است.

نوروفیدبک موجب می شود تا عملکرد مغز  به سطح مطلوبی برسد؛ بی دلیل نیست گفته اند خوشبختی، یعنی نظم در مغز. وقتی امواج مغزی در سطح مطلوبی از نظم باشند رفتار فرد اصلاح می شود، پاسخ او و تصمیم گیری هایش منطقی می شود، هیجان او کنترل شده در نتیجه مهارت حل مساله تقویت می شود.

هدف نوروفیدبک بهنجار کردن فرکانس های عصبی نابهنجار به وسیله افزایش آگاهی بر الگوهای EEG نرمال شده است.

البته این بخشی از کار است یقینا علایم بالینی مراجع وقتی از سوی درمانگر چک می شود برنامه ریزی لازم برای کاهش علایم منفی انجام می گیرد مثلا می دانیم که الگوی خواب یک شخص مضطرب باید اصلاح شود و تا نتیجه مطلوب از این بخش به دست نیاید، ادامه درمان بی فایده ست، بهداشت خواب مهم است و کیفیت آن سرنوشت روز بعد ما را رقم خواهد زد.

مشاوره تلفنی خانواده:9099071164

تلفن پذیرش کلینیک:02177249607

 

خدمات مشاوره تلفنی کشوری