نوروفیدبک را در کنار تکنیک های دیگر جدی بگیرید

سلام
پسرم با تشخیص adhd است و شش سال داره و امسال مدرسه رو شروع کرده، خیلی براش نگرانم
میخوام بدونم نوروفیدبک و کارگاههای آموزشی چقدر میتونه موثر باشه؟ اونقدر تغییرشون میده که یه بچه عادی قلمداد بشن یا اینکه مشکلاتشون فقط کمتر میشه؟ این تغییر چشمگیره یا فقط تو تست هایی مثل iva تغییر مشخص میشه؟
شما که با بچه های زیادی مشابه پسرم کار کردید، بعد ١٢ سالگی واقعا به سمت بهبود میرن یا اینکه امیدی نیست

 پاسخ دهنده: میرموسوی(موسس و مشاور کلینیک)

سلام

بستگی دارد به تشخیص و اینکه مشکل فرزند شما خیلی شدید باشد یا خیر؟ همکاری و روابط خانواده خوب باشد یا خیر؟

من با وجودی اینکه هم با نوروفیدبک کار می کنم و هم مسئول کلینیک هستم و قاعدتا می بایست از نوروفیدبک تعریف کنم ولی تاکید می کنم روی این نکته که نوروفیدبک همه ی درمان نیست. حتی همکارانی را می شناسم که معتقدند ممکنه کودک تا 80 جلسه نیاز داشته باشد.

خیر، این صحت ندارد. حداکثر جلسات 30 جلسه است. اگر گفتند با 30 جلسه درمان نمی شود بدانید که اصلا این روش در حال حاضر مناسب فرزند شما نیست.

اگر به مراکزی که صرفا نوروفیدبک انجام می دهند مراجعه کنید یا بیشترین فعالیت آنها کار با دستگاه است، مطمئنا نخواهند گفت که اثر ندارد و چه بسا در مورد فواید آن بزرگنمایی کنند.

اول اینکه در صورت تشخیص دقیق بیش فعالی و کم توجهی، آن هم از نوع شدید آن ، درمان قطعی ندارد و نشانه ها با تغییر شکل، کم و بیش به بزرگسالی ادامه پیدا می کند اما  خبر خوب اینکه شما با پشتکاری که در درمان خواهید داشت می توانید شاهد کنترل بهتر مشکلات رفتاری ناشی از بیش فعالی باشید که این کنترل در آینده هم پیشگیری کننده بسیاری از مشکلات خواهد بود.

متاسفانه بسیاری از همکاران متخصص در نوروفیدبک صرفا به این کار می پردازند و هیچ تجربه ای در زمینه آموزش و پرورش و معلمی ندارند در حالی که درمان خوب نیاز به تجربه ی تدریس، فعالیت در مدرسه و درک سختی کار معلم و مسئولین مدرسه درمواجه با کودکان بیش فعال و آشنایی با راهکارهای آموزشی نیز هست.

به تجربه ثابت شده که اگر مشکل بیش فعالی بسیار جدی باشد یعنی نشانه ها خیلی زیاد و شدید است در وهله اول دارودرمانی ضروری است و نوروفیدبک جواب نمی دهد؛ چه 30 جلسه؛ چه بیشتر. ولی در صورت خفیف بودن نشانه ها می توان از نوروفیدبک استفاده کرد.

طبیعتا دارو درمانی ریتالین برخلاف توصیه برخی متخصصان روان پزشک که متاسفانه رایج هم شده مصرف و ادامه مصرف را در حتی در سن نوجوانی توصیه می کنند می بایست تا حول و حوش سن ده سالگی قطع شود و با روش های دیگری من جمله مراجعه به جلسات خانواده درمانی و آموزش رفتار فرزندان ادامه داد. که اگر خوب برگزار شود موثر است!! من شخصا خانواده درمانی کودکان بیش فعال را ضروری می دانم چون در طول دوره های درمان نوروفیدبک و روش های دیگر بیشترین شکایت و مسائل مطرح شده جنبه رفتاری و مدیریتی در خانواده دارد.

تست های iva خوب است ولی ضروری نیست یک متخصص با تجربه به همه این ابزارها نیازی ندارد.

اما استفاده از برخی نرم افزارها در کلینیک که برای کنترل و تقویت تمرکز کودکان انجام می شد در کنار نوروفیدبک ضروری است.

نوروفیدبک را در کنار سایر تکنیک ها و مدرسه و معلم خوب جدی بگیرید.

من صرفا به لحاظ تجارب کاری در این زمینه به بیان مشکلات موجود در زمینه نوروفیدبک در این مطلب پرداختم و سعی کردم بدون اغراق، حقایق را در این زمینه بیان کنم شخصا هر کودکی را برای نوروفیدبک در کلینیک جذب نمی کنم و حتما خانواده می بایست آمادگی های لازم را داشته باشد، مشکل کودک خیلی شدید باشد نوروفیدبک بی فایده است( برای آگاهی از تشخیص میزان شدت و ضعف علایم و اثربخشی نوروفیدبک با کلینیک تماس بگیرید)

پذیرش کلینیک:02177249607

صدای مشاور تهران و تماس با مسئول کلینیک:9092301285

صدای مشاور کشوری:9099071164

 

درمان بیش فعالی و کم توجهی

با سلام 

کودکی 10 ساله دارم که بیش فعال است چون در گذشته دارو (ریتالین) مصرف می کرده است و تاثیر چندانی روی او ندارد... 

لطفا راهنماییم کنید. 

 

سلام

سوال خیلی کلی است اما این قدر روشن و واضح، که بگویم بیش فعالی و کم توجهی درمان قطعی ندارد به خصوص اگر علایم شدید باشد. شما در بهترین حالت می توانید انتظار داشته باشید که درمان ها اثربخشی خوبی داشته باشد و با کاهش چشمگیر مشکلات رو برو شوید.

شما دارو را تا سن خاصی(ترجیحا) 9 یا 10 سالگی می توانید مصرف کنید و به یاد داشته باشید کودکانی مثل فرزند شما حتی پس از دوره درمانی کامل(خانواده درمانی، نوروفیدبک، دارو درمانی، رفتاردرمانی) نیاز به جلسات خانواده نزد مشاور به صورت مرتب مثلا هر ماه یک بار خواهند داشت.

میرموسوی(مسئول کلینیک)

مشاوره تلفنی: 9099071164

(تماس از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

پذیرش: 02177249607

دانش آموزان ابتدایی با میزان خواب کمتر از 9 ساعت عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند.

 

 

دانش آموزان ابتدایی با میزان خواب کمتر از 9 ساعت عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند.

نگارش: امین میرموسوی

Sep. 13, 2011

یک مطالعه که در دانشگاه بارسلونا انجام گرفته و طی آن به بررسی رابطه ساعت های خواب ، عادات خواب و پیشرفت تحصیلی کودکان شش و 7 سال پرداخته است . پژوهشگران دریافتند که خواب کمتر از نه ساعت ، نداشتن برنامه زمانی مشخص برای خواب و دیر رفتن به رختخواب بر پیشرفت تحصیلی کودکان تاثیر می گذارد.

این پژوهش مطالعه ای بوده که بر روی 142 دانش آموز ابتدایی ( 65 دختر و 77 پسر)از مدارس مختلف صورت گرفته و این بچه ها هیچ گونه نشانه های پاتولوژیک مرتبط با خواب نداشتند.

از والدین این کودکان خواسته شد تا با پر کردن یک پرسشنامه نگرانی های خود را درباره عادات کودکان و میزان ساعات خواب هر شب گزارش کنند. کارشناسان همچنین یکی سری از مهارت های تحصیلی را مورد ارزیابی قرار دادند.

اگر چه میزان خواب نمونه ای از این کودکان تقریبا 8 ساعت بود؛ عادت خواب آنها نشان می دهد که 69 درصد از آنها دست کم چهار شب در هفته بعد از ساعت 11 شب به رختخواب می روند. بررسی ها نشان داد که دانش آموزانی که نزدیک به 8 ساعت خواب داشتند نسبت به همسالانی  که از میزان خواب حدود 9 تا 11 ساعت برخوردار بودند ،عملکرد بدتری داشتند.

 پژوهشگران در این طرح اعلام کردند که دست کم 9 ساعت خواب به نفع عملکرد تحصیلی کودکان است. کمبود خواب بیشتر روی عملکرد شناختی دانش آموزان ابتدایی همچون حافظه، یادگیری و انگیزش که با الگوهای نامنظم خواب تغییر می یابد اثر داشته باشد. به علاوه  می تواند در هجی کردن، دستور زبان و املا تاثیر بگذارد

پژوهشگران این طرح می گویند :

امروزه ، یک نگرانی مهمی وجود دارد زیرا بچه ها بیش از حد به کامپیوتر، تلویزیون و بازی های ویدئویی چسبیدند، حال آنکه اگر چه بازی ها تا این اندازه اهمیت پیدا کرده ، اگر همین اهمیت به زمان به موقع خواب داده شود ، میزان مشکلات تحصیلی ناشی از کمبود خواب کاهش می یاید.

مطابق معمول همه سخنرانی ها و آموزش هایی که در کلینیک برای والدین کودکان به خصوص کودکان بیش فعال و کم توجه دارم، یادآور می شوم ضمن کاهش ساعت بازی های رایانه ای و موبایل، و بازی های آنلاین، این قانون را "که بچه ها در ساعت های پایان شب نباید با گوشی و رایانه بازی کنند" در منزل ایجاد کنید. به هر قیمتی شده؛ ساعت های پایانی شب مثلا یک ساعت و نیم قبل از خواب بهتره به بازی های خانوادگی یا فعالیت هایی که ریتم ملایم تری دارد پرداخته شود. حتی این ریتم ملایم در نور خانه هم ایجاد شود.

با سپاس از خانوادهای قانونمند

تلفن پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی تهران: 9092301285

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

( تماس همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

این بچه خواب نداره...!

این بچه خواب نداره...!

نوشته:  میرموسوی

سوال: فرزند من مبتلا به ADHD (بیش فعالی و کم توجهی )می باشد و بسیار سخت به خواب می رود.ما به عنوان والدین چه کاری می توانیم انجام دهیم؟

پاسخ: بیش از نیمی از کودکان و نوجوانان بیش فعال و کم توجه مشکلات خواب مشکلات را تجربه می کنند که این مشکلات شامل مقاومت در برابر وارد شدن به رختخواب و مشکل به خواب رفتن  و در نتیجه زمان کمی در رختخواب ماندن می شود.

خواب کم موجب مشکلات توجه و تمرکز در کودکان می شود بویژه در کودکان بیش فعال و کم توجه. بیش فعالی و کم توجهی می تواند دلیلی برای برهم خوردن خواب باشد. دو مشکلی که ریشه های بیولوژیکی مشترک دارد.

از یک سو، این امکان وجود دارد که مدارهای مغزی که کار کنترل توجه و خواب را بر عهده دارند ضعیف عمل کند و از سویی دیگر یک ریتم شبانه روز ناپایدار عامل موثر در کاهش تمرکز است. این ریتم بیولوژیک موجب می شود که بچه های بیش فعال در شب خسته و در زمان صبح احساس بیداری و پرانرژی بودن زیادی داشته باشند(البته نه در اوایل صبح که این کودکان علایمی از قبیل بدخلقی و خواب آلود بودن را نشان می دهند) و یا خواب کم داشته باشند.

علایمی مانند پرتحرکی و از طرفی عدم توانایی در حل این مشکل از سوی والدین، مقاومت و درماندگی در برابر بخواب رفتن را زیاد می کند، هر چه خواب کمتر و ضعیف تر باشد، رفتار در طول روز بدتر می شود و به نظر می رسد کودک بیش فعال تر شده، لجباز شده و هر چه می گوییم خلاف آن را انجام می دهد، پس حسابی بزرگتر ها را کلافه می کند.

این کودکان اغلب اضطراب و افسردگی، اختلالات یادگیری، اختلالات رفتاری و سندرم پاهای بیقرار را تجربه می کنند. گاهی خلق و رفتار با مصرف داروهای رایج(ریتالین) در مورد بیش فعالی که داروهای محرکی هستند بدتر می شود.

اثر این داروها در اختلال بیش فعالی می تواند با کیفیت خواب تداخل کند زیرا بیشتر داروهای تجویزی برای کودکان بیش فعال و کم توجه عموما محرک هستند.

در این خصوص می بایست:

- کودک  از ورزش در طول روز استفاده کند، زمان شب و یک ساعت قبل از خواب بازی ها و فعالیت های آرام را انجام دهد.

- اتاق خواب  عاری از هر گونه وسایلی باشد که منجر به کاهش تمرکز حواس می شود همچون بازی الکترونیکی ، تلویزیون، و بازی های ویدئویی. به خصوص زمان شروع سال تحصیلی.

- در صورت امکان از مصرف شبانه مواد خوراکی کافئین دار ، شکلات و آبنبات ها پرهیز کنید.

- از یک روانشناس کودک برای تهیه یک برنامه زمان بندی شده منظم کمک بگیرید.

- اگر فرزندتان دارو مصرف می کند از روان پزشک متخصص کودک برای زمان و میزان مصرف دارو که تداخلی با خواب نداشته باشد کمک بگیرید.

- در صورت لزوم از نوروفیدبک استفاده کنید.

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

تماس از تلفن ثابت تهران و شهرستان بدون پیش شماره

درمان اضطراب به روش نوروفیدبک

میرموسوی(موسس کلینیک)

اضطراب یک حالت نگرانی و تشویش ذهنی است که با علائم بدنی (مانند تعریق، ضربان قلب)، علائم فکری و شناختی (مانند خطر ) و علائم رفتاری (مانند خودداری از مواجه شدن با موقعیت ها) همراه است. اضطراب در حالت های شدید و مزمن خود می تواند بسیار ناتوان کننده و آزاردهنده باشد. بعلاوه اضطراب در صورت عدم درمان می تواند به بیماری های دیگری همچون افسردگی و بیماری های جسمی و گوارشی منجر می شود.

نشانه های اضطراب درمان نشده عبارت است از : اختلالات حافظه و کاهش تمرکز حواس ، از خواب پریدن شبانه و به خواب نرفتن، احساس کسالت در طول روز به دلیل نداشتن خواب کافی شبانه،  بیماری های جسمی مانند بیماری قلبی، گوارشی، سردرد، تپش قلب، عرق کردن کف دست و پا، احساس سستی و ضعف

بسیاری از افراد متاسفانه علایم بالینی فوق را گزارش می دهند این یعنی بیماری اضطراب در فرد بیمار شدت گرفته و به موقع نسبت به درمان آن اقدام نشده است.

نکته؛ اگر فرد مدت طولانی است با علایم فوق روبروست و به شدت و با تکرار زیاد همراه است بهتر است جهت درمان دارویی اقدام کند و نزد متخصص وروان پزشک برود. به محض کاهش نشانه های بیماری،  درمان های شناختی و نوروفیدبک را شروع کند تا خیلی زود جایگزین دارو شود. به خصوص اگر افکار نگران کننده دارد و نمی تواند بر افکار پریشان خود غلبه کند و تمرکز لازم را داشته باشد درمان شناختی و نوروفیدبک لازم است.

نوروفیدبک خوشبختانه عارضه ای ندارد و یکی از فعالیت های درمانی آن افزایش موج آلفا در مغز است که در حالت اضطراب، فعالیت آن مختل می شود. نتایج پژوهش های داخلی و فعالیت های چند ساله کلینیک ما نشان داده نوروفیدبک با کار روی موج تتا و آلفا توانسته نشانه های بالینی اضطراب را کاهش دهد و افراد راحت تر با چالش های زندگی ، امتحانات و کنترل هیجان مواجه شوند.

تلفن های تماس برای کسب آگاهی بیشتر:

02177249607

صدای مشاور در تهران: 9092301285

صدای مشاور خط کشوری: 9099071164