واقعیت هایی درباره نوروفیدبک

نوشته: میرموسوی(مشاور و مسئول کلینیک)

واقعیت هایی درباره نوروفیدبک 

از نوروتراپیست ها یا کسانی که با دستگاه نوروفیدبک با فرزند شما کار می کنند انتظار می رود همزمان با نوروتراپی و با همان "هزینه ی دریافتی" شما را در جریان مشاوره های رفتاری قرار دهند مگر بحث های مفصلی وجود داشته باشد یا مشکلات خانواده زیاد باشد که نیاز به جلسه های جداگانه باشد که تنها در این مورد خاص تاکید می کنم به سراغ نوروفیدبک نروید مگر مشکلات خانواده به راحتی قابل حل باشد.

اما از آنجا که در اغلب مراکز درمانی نوروتراپیست ها غالبا خود، مسئول کلینیک نیستند و با درصد پایین حقوق کار می کنند شاید برای آنها مقرون به صرفه نباشد که وقت چندانی برای کار با والدین و فرزند بگذارند. 

در حالی که نوروفیدبک همانطور که پیش از این گفتم یکی از راه های درمانی است که در صورت اجرای سایر مراحل( توصیه های رفتاری و مدیریت خانواده) بهترین اثربخشی را خواهد داشت و این مستلزم آن است که درمانگر مرتبا با شما در تماس باشد و اطلاعات لازم را در اختیار شما بگذارد و از آن جایی که تنها نوروتراپست هست که مرتب با فرزند شما در اتاق درمان ارتباط دارد بهترین گزینه برای انتقال اطلاعات و ارائه راهنمایی اوست.

 لذا از کلینیک حتما بخواهید درمانگری در اختیارتان بگذارد که شما را از جزییات آگاه سازد و مشاوره های رفتاری لازم را بدهد.

پذیرش کلینیک: 02177249607

مشکلات یادگیری کودکان در مقطع ابتدایی

نوشته : امین میرموسوی

مدتی است از شروع سال تحصیلی گذشته و اکنون زمانی است که خانواده ها چالش هایی را با یادگیری کودکان تجربه می کنند. از انجام تکالیف گرفته تا میزان یادگیری و رفتارهای آنها در ساعات پس از مدرسه؛ احتمالا بیشترین نقش را هم مادر بر عهده دارد.اما مادر هم تنش های بسیاری را تجربه می کند و رسیدگی به همه مسئولیت ها برایش دشوار است . در این میان ممکن است همه مسئولیت ها درتخصص یا توانش نباشد اما اشتباها یا بدون آگاهی او این مسئولیت ها را پذیرفته است.

یکی از این وظایف، مربوط به یادگیری بچه ها است. در اینجا روی سخنمان با والدینی است که فرزندانی در مقطع ابتدایی دارند. به همین منظور در ادامه به چند توصیه می پردازیم که توجه به آنها از سوی والدین می تواند تقسیم مسئولیت بین خانه و مدرسه و مشاور را ساده تر نماید.

فراموش نکنید که مهم ترین وظیفه شما والدین در مورد یادگیری فرزندتان نظارت است نه مداخله؛ به جای مداخله از معلم کمک بگیرید.

-هیچ وقت تکالیف فرزند خود را کامل نکنید.

-هیچ وقت در موارد ذیل با دعوا و استرس برخورد نکنید:

در حین انجام تکالیفی که کودک آن را بدخط ، یا توام با اشتباه انجام می دهد یا آنچه را که شما می گویید، به شکل دیگری می نویسد، گویی اصلا توجه نکرده شما چه می گویید؛ کلمه را جا می اندازد، جمله را ناقص می نویسد؛ کلمه ای را که جدید یادگرفته و یک بار هم درست نوشته اما در مقابل شما اشتباه می نویسد.

لطفا ، مواردی که ذکر شد را به متخصص روان شناس و مشاور آموزشی واگذار کنید.

- فراموش نکنید، نحوه دیکته گفتن، میزان تکلیف و نحوه یادگیری فقط و فقط بر عهده معلم است. معلم موفق و مسئول می بایست شما را در این زمینه راهنمایی کند،تشخیص مشکلات رفتاری کودکان با روان شناس است نه معلم. اگر با تشخیصی از سوی معلم مواجه شدید که مثلا گفته شد "به نظر بچه شما بیش فعال است من چند سال تجربه دارم ، بچه ها رو می شناسم" و ...، با معلم در این زمینه بحث نکنید فقط نشانه هایی از مشکل که معلم در رفتار و مشکلات فرزند شما سراغ دارد را بپرسید تا روان شناس ارزیابی دقیق تری انجام دهد. و به معلم بتواند پاسخ قانع کننده تری بدهد.

-دامنه توجه کودک کلاس اولی می تواند به مراتب پایین تر از پایه های دیگر باشد ، بنابراین مرز مشکلات یادگیری کودکان با رفتارهای طبیعی آنها بسیار ظریف است، با مشاور آموزشی مشورت کنید . ضمنا می توانید مطالب همین وبلاگ را در زمینه یادگیری کودکان مطالعه نمایید.

-اگر کودک شما در ترسیم، قلم به دست گرفتن،به استناد علایمی که در مطالب پیشین همین وبلاگ گفته شد،مشکلی نداشته باشد یا در زمینه توجه به فرایندهای یادگیری به نحوی که اگر مطلبی بیان شود توان یادآوری بخش های مختلف آن را داشته باشد، بنابراین بیشترین شرایط لازم را خواهد داشت، پس  بیش از حد فشار نیاورید.

بنابراین به ترسیم کودک توجه کنید اگر کودک شما بیش از حد پاک می کند، خطوط را پر رنگ و با فشار زیاد می کشد یا بر عکس آن قدر کم رنگ ترسیم می کند که قابل خواندن نیست، حتما کمک بگیرید.

در کلینیک ما به طور تخصصی به درمان و آموزش کودکان کم توجه(ADD) از طریق نوروفیدبک پرداخته می شود.

مشاوره تلفنی تهران:

9092301285

(تماس همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب)

تلفن کلینیک:

02177249607

اضطراب و نوروفیدبک در بزرگسالان

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطراب و نوروفیدبک در بزرگسالان

قابل توجه والدینی که برای فرزندان خود به ما مراجعه می کنند اما خود از اضطراب رنج می برند.

اضطراب می تواند موجب ضعیف شدن شما در فعالیت های بسیاری بشود از جمله نگهداری فرزند و شما را از بخش عمده ای از امکانات و توان مندی هایتان محروم سازد. طبیعی است که با افزایش اضطراب کارایی شما کاهش می یابد مثل امتحان یا کنکور که با اافزایش اضطراب، تمرکز و به یاد سپاری مطالب سخت می شود.

بررسی های که در کلینیک روی مراجعان مبتلا به اضطراب داشته ایم نشان داده است که آموزش نوروفیدبک در کاهش نشانه های اضطراب آنها موثر بوده است.

پس از جلسه های آموزش و درمان، با افزایش موج آلفای الکتروآنسفالوگرافی(EEG) وکاهش نشانه های اختلال اضطراب وحتی بهبود خواب مواجه شدیم. قبلا فهمیدیم که آموزش نوروفیدبک نحوه کارکرد مغز را تغییر می دهد و با کمی پیگیری و تلاش مراجع کننده اثر آن می تواند مستمر باشد با توجه به این که درمان های دارویی و مراجعه مکرر نزد روانپزشک در درازمدت هزینه بر است توصیه می کنیم از روش های جایگزین همچون نوروفیدبک استفاده کنید.

 پذیرش کلینیک: 02177249607

صدای مشاور: 9099071164

نشانی ما:  میدان رسالت- خیابان فرجام- بعد از تقاطع آیت و میدان صدم- ساختمان

پزشکان نگین- طبقه 5 واحد 20

اضطرابی که از پا در می آورد....

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطرابی که از پا در می آورد....

همه انسان‌ها هر از گاهی دچاراضطراب می‌شوند ولی این حس به تدریج می‌تواند افزایش یابد یا حالت مزمن پیدا کند برای همین معمولا می گویم اضطراب بیماری موذی است.

در حال حاضر اضطراب یکی از شایعترین انواع بیماری‌های روانی به شمار می‌رود و از جمله نشانه‌های آن می‌توان به از دست دادن بی دلیلآرامش، سرخوردگی، فشار یا رفتارهای عصبی اشاره کرد و در صورت تداوم، نشانه های جسمانی در فرد مبتلا ظاهر می شود و این مساله حتی روی سیستم قلبی عروقی تاثیر می‌گذارد. این یعنی خطر، به سادگی قابل درمان نیست و زمان می برد طبیعتا هزینه بیشتری برمی دارد. مگر اینکه صرفا انتخاب کنیم که تا عمر داریم دارو بخوریم.

کمی در مورد مغز مضطرب بدانیم؛

واکنش های اضطرابی می تواند به سرعت عملکردهای بخش جلو پیشانی مغز را متوقف کند. یعنی جایی که بیشترین توانایی های شناختی ما از قبیل تمرکز، برنامه ریزی، تصمیم گیری، قضاوت و توانایی در بازیابی خاطرات را در بر می گیرد و  در شرایط آرامش یعنی وقتی همه چیز خوب پیش می رود قشر جلو پیشانی به عنوان مرکز کنترل عمل کرده و احساسات و انگیزه های ما را تحت کنترل در می آورد اما این بخش شدیدا به اضطراب و نگرانی های روزمره حساس است.

نوروفیدبک موجب می شود تا عملکرد مغز  به سطح مطلوبی برسد؛ بی دلیل نیست گفته اند خوشبختی، یعنی نظم در مغز. وقتی امواج مغزی در سطح مطلوبی از نظم باشند رفتار فرد اصلاح می شود، پاسخ او و تصمیم گیری هایش منطقی می شود، هیجان او کنترل شده در نتیجه مهارت حل مساله تقویت می شود.

هدف نوروفیدبک بهنجار کردن فرکانس های عصبی نابهنجار به وسیله افزایش آگاهی بر الگوهای EEG نرمال شده است.

البته این بخشی از کار است یقینا علایم بالینی مراجع وقتی از سوی درمانگر چک می شود برنامه ریزی لازم برای کاهش علایم منفی انجام می گیرد مثلا می دانیم که الگوی خواب یک شخص مضطرب باید اصلاح شود و تا نتیجه مطلوب از این بخش به دست نیاید، ادامه درمان بی فایده ست، بهداشت خواب مهم است و کیفیت آن سرنوشت روز بعد ما را رقم خواهد زد.

مشاوره تلفنی خانواده:9099071164

تلفن پذیرش کلینیک:02177249607

 

اضطراب، اضطراب می آورد

میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطراب ، اضطراب می آورد

اگر مطالب قبلی را خوانده باشید یا به هر شکلی اطلاعات عمومی خوبی در مورد اضطراب داشته باشید با ویژگی های اضطراب آشنا شده اید. اما این بار خیلی کوتاه به ویژگی دیگری از اضطراب می پردازیم.

 

اضطراب، اضطراب می آورد؛ اضطراب و فشار روانی ممکن است به چرخه ای معیوب و تکرار شونده تبدیل شود. برای مثال، دانش آموزانی که نزدیک امتحان خیلی مضطرب می شوند و از نگرانی اینکه امتحانشان را خراب کنند نمی توانند درس هایشان را مرور کنند، و متمرکز مطالعه باشند؛ ناگهان متوجه می شوند که درسشان را نخوانده اند درحالی که زمان از دست رفته و چیزی به امتحان نمانده ؛ این امر باعث می شود که بیشتر نگران و مضطرب شوند و بیشتر وقتشان را صرف افسوس خوردن و حرص زدن می شود. اگر ادامه پیدا کند، گریه و به خواب نرفتن و از خواب پریدن از نشانه های مهم اضطراب می شود.

 

گاهی هم نگرانی درباره اتفاق بعدی یا حمله اضطرابی بعدی هم باعث ادامه اضطراب می شود. مثلا با خودمان می گوییم اگر مثل دفعه قبل به شدت مضطرب بشم چی؟

 

این فکر اگر قابل کنترل نباشد و ادامه پیدا کند می تواند فرد را از نظر فکری و هیجانی بهم بریزد. این افراد می بایست سریعا برای دریافت کمک از متخصص اقدام کنند.

 

پذیرش کلینیک:02177249607 

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

(تماس همه روزه و ایام تعطیل از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

دانش آموزان ابتدایی با میزان خواب کمتر از 9 ساعت عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند.

 

 

دانش آموزان ابتدایی با میزان خواب کمتر از 9 ساعت عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند.

نگارش: امین میرموسوی

Sep. 13, 2011

یک مطالعه که در دانشگاه بارسلونا انجام گرفته و طی آن به بررسی رابطه ساعت های خواب ، عادات خواب و پیشرفت تحصیلی کودکان شش و 7 سال پرداخته است . پژوهشگران دریافتند که خواب کمتر از نه ساعت ، نداشتن برنامه زمانی مشخص برای خواب و دیر رفتن به رختخواب بر پیشرفت تحصیلی کودکان تاثیر می گذارد.

این پژوهش مطالعه ای بوده که بر روی 142 دانش آموز ابتدایی ( 65 دختر و 77 پسر)از مدارس مختلف صورت گرفته و این بچه ها هیچ گونه نشانه های پاتولوژیک مرتبط با خواب نداشتند.

از والدین این کودکان خواسته شد تا با پر کردن یک پرسشنامه نگرانی های خود را درباره عادات کودکان و میزان ساعات خواب هر شب گزارش کنند. کارشناسان همچنین یکی سری از مهارت های تحصیلی را مورد ارزیابی قرار دادند.

اگر چه میزان خواب نمونه ای از این کودکان تقریبا 8 ساعت بود؛ عادت خواب آنها نشان می دهد که 69 درصد از آنها دست کم چهار شب در هفته بعد از ساعت 11 شب به رختخواب می روند. بررسی ها نشان داد که دانش آموزانی که نزدیک به 8 ساعت خواب داشتند نسبت به همسالانی  که از میزان خواب حدود 9 تا 11 ساعت برخوردار بودند ،عملکرد بدتری داشتند.

 پژوهشگران در این طرح اعلام کردند که دست کم 9 ساعت خواب به نفع عملکرد تحصیلی کودکان است. کمبود خواب بیشتر روی عملکرد شناختی دانش آموزان ابتدایی همچون حافظه، یادگیری و انگیزش که با الگوهای نامنظم خواب تغییر می یابد اثر داشته باشد. به علاوه  می تواند در هجی کردن، دستور زبان و املا تاثیر بگذارد

پژوهشگران این طرح می گویند :

امروزه ، یک نگرانی مهمی وجود دارد زیرا بچه ها بیش از حد به کامپیوتر، تلویزیون و بازی های ویدئویی چسبیدند، حال آنکه اگر چه بازی ها تا این اندازه اهمیت پیدا کرده ، اگر همین اهمیت به زمان به موقع خواب داده شود ، میزان مشکلات تحصیلی ناشی از کمبود خواب کاهش می یاید.

مطابق معمول همه سخنرانی ها و آموزش هایی که در کلینیک برای والدین کودکان به خصوص کودکان بیش فعال و کم توجه دارم، یادآور می شوم ضمن کاهش ساعت بازی های رایانه ای و موبایل، و بازی های آنلاین، این قانون را "که بچه ها در ساعت های پایان شب نباید با گوشی و رایانه بازی کنند" در منزل ایجاد کنید. به هر قیمتی شده؛ ساعت های پایانی شب مثلا یک ساعت و نیم قبل از خواب بهتره به بازی های خانوادگی یا فعالیت هایی که ریتم ملایم تری دارد پرداخته شود. حتی این ریتم ملایم در نور خانه هم ایجاد شود.

با سپاس از خانوادهای قانونمند

تلفن پذیرش کلینیک: 02177249607

مشاوره تلفنی تهران: 9092301285

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

( تماس همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب از تلفن های ثابت تهران و شهرستان)

اضطراب، یک هیجان موذی

نوشته: میرموسوی(مشاور و موسس کلینیک)

اضطراب یک هیجان موذی....

 

این روزها خیلی می بینیم که افراد مبتلا به اضطراب دارو مصرف می کنند یا می شنویم که به توصیه دوستان و آشنایان دوره ی یوگا و کلاس هایی از این قبیل می روند.

ما هم مخالف این برنامه ها نیستیم اما لازم می دانم برای افزایش اطلاعات خوانندگان این صفحه که احتمالا در مورد اضطراب جستجو کردند و به صفحه من رسیدند مطلب مهمی را بنویسم و آن اینکه باید ببینید قبل از هر اقدامی اضطراب شما چه شکلی است؟ چطوری می شوید که به من مشاور می گویید مضطربم؟

خیلی ها می گویند کلاس یوگا رفتم و خیلی خوب بود اما مدتی است دوباره اضطراب به سراغم آمده(در اینجا منظورم اضطراب شدید است) و من هم می گویم: چرا که نیاد؟

هر اضطرابی را نمی توان با یوگا برطرف کرد.

وقتی یک نفر درگیر اضطرابی است که نگرانی ویژگی مهم آن است، وقتی با کسی مواجه ام که در طول روز درگیر "افکار تکرار شونده" در مورد آینده و نگرانی  و سوالات چی میشه اگه.... نکنه فلان اتفاق بیفته...... اگه مهمونا از پذیرایی بدشون اومده باشه.... نکنه بچه ام که امسال رفته مدرسه از این بیماری های واگیردار بگیره.... و از این قبیل افکار که در صورت ادامه، سرزندگی و شادابی رو از آدم می گیره و خستگی و کاهش تمرکز و سایر علایمی که در نوشته های پیشین ذکر شد، به ارمغان می آورد.

از این حال و روز انتظار درمان به روش یوگا نداشته باشید.

 

اگر فکر کنم آنقدر اوضاع وخیم نیست که اول دارو بخواهید، فقط به "تکنیک های شناختی" فکر کنید اصطلاحا ما می گوییم "شناخت درمانی" چون درمانگر با شناخت و افکار شما "دست به یقه میشه" و تا چرخه این افکار رو متوقف نکنه دست بردارتان نیست. روش های دیگر شاید صرفا مسکنی باشند برای لحظاتی.

پس شروع کنید....

مشاوره تلفنی تهران و شهرستان: 9099071164

(تماس همه روزه و ایام تعطیل از ساعت 9 صبح الی 9 شب)

پذیرش کلینیک: 77249607

باز هم تکرار می کنم ممنون میشم در صوت تمایل به استفاده از مطالب این وبلاگ و سایر محیط های تحت مدیریت نگارنده ذکر نام و نشانی نگارنده را از قلم نیندازید.  

سپاس از شما خواننده گرامی

کم توجهی؛ اختلال یا خصلتی گذرا؟

  میرموسوی(موسس کلینیک)

صدای مشاور : 9099071164

بین کودک یا حتی نوجوانی که دچار اختلال کم توجهی ADDاست با کودک یا نوجوانی که صرفا به خاطر برخی ویژگی های فردی و آموزشی دچار کم دقتی است و از تمرکز ضعیفی برخوردار است، تفاوت وجود دارد و همان طور که هر کودک پرجنب و جوشی بیش فعال نیست هر کودک یا نوجوان با سطح دقت پایین،دچار اختلال کم توجهی نیست(ADD).

در حالی که غالبا خانواده ها با نگرانی به این موضوع می پردازند در ادامه امیدواریم از نگران شما قدری کاسته شود.

اگر مطالب پیشین ما را در وبلاگ کودکان را یار باشیم نه بار تحت عنوان «باز هم حواس پرتی» و سایر مطالب وابسته مطالعه کرده باشید می دانید که علایم آن مدتی می بایست در عملکرد فرد آشکار باشد و صرفا نمی توان به اصطلاح های رایج تحت عنوان "حافظه ضعیف"و" فراموشیِ" فرزندان در سن کودکی و نوجوانی بسنده کرد.

با دیگر به مرور علایم ADD می پردازیم :

-حواس پرتی خیلی سریع و عدم توانایی در گوش دادن و توجه.

-صحبت کردن بیش از حد .

-دشواری در به پایان رساندن وظایف محوله.

-نیاز به حرکت به طور مداوم و بی قراری.

-مشکل داشتن در حفظ توجه هنگام یادگیری یا انجام تکلیف.

-جا گذاشتن چیزهایی که برای انجام تکالیف  و کارها ضروری هستند ( برای مثال فراموش کردن اسباب بازی ها، مداد ، خودکار، کتاب، هر چیز لازم دیگر).

-پرت شدن حواس توسط محرک های فرعی، به خصوص هنگام یادگیری و نیاز به جلب توجه کودک به طور مکرر.

-دنبال نکردن آموزش ها و تکالیف درسی، وظایف روزمره یا وظایف خود در محیط کار( نه به دلیل مخالفت یا نفهمیدن دستورالعمل و آموزش ها).

این که به گفته والدین فرزندان ما درس می خوانند اما فراموش می کنند یکی از علایم "مشکل حفظ و نگهداری توجههنگام یادگیری یا انجام تکلیف "است لذا" نگهداری"در این بحث و میزانِ نگهداری چه به لحاظ مدت زمان و چه به لحاظ مقدار مطلب اهمیت دارد.

شاید در نظر بسیاری، اغلب ما و بچه های ما این مساله را داشته باشند حتی ما بزرگترها؛ اما لزوما به معنی اختلال نیست، آنچه که از نگرانی والدین مشخص است تصور آنها ظهور یک مشکل بسیار جدی است که شدیدا آنها را نگران می کندکه قاعدتا می بایست علایم بیشتری داشته باشد.

در مورد نشانه ای دیگر "جا گذاشتن وسایل تحریر یا وسائل شخصی" نیز می تواند یکی از ویژگی های ما بزرگسالان هم باشد که گاهی در طول روز برای مان پیش می آید و برای کودکان و نوجوانان نیز.

امروزه مغز ما وظایف چندگانه ای برای عکس العمل نشان دادن بر عهده داردکه لزوما همزمانی توجه به هدف ها موفقیت آمیز نیست، چه رسد به مغز کودکان ما که نسبت به گذشته اشتهای سیری ناپذیری به واکنش نشان دادن به محرک ها (بازی های کامپیوتری ،سی دی ها،.....)پیدا کرده است!!

"نیاز به حرکت مداوم و بی قراری" در علایم فوق الذکر مهم است به ویژه اگر تصور شود بی قراری در کودک یا نوجوان شدید است و غالبا با نشانه های دیگر(ناخن جویدن و ...) همراه است و یا اگر موجب پراکندگی حواس از موضوعی به موضوعی دیگر شود( پرش فکر).

در مطلب« برنامه ای هدفمند برای تمرکز حواس، نیاز کودکان امروز» که توصیه می شود آن را در وبلاگ مطالعه نمایید به چند شکل توجه پرداخته شده که به اختصار عبارت است از :

توجه متمرکز، توجه مداوم، توجه انتخابی، توجه تناوبی، توجه تقسیم شده؛

«توجه تقسیم شده» که مهارت بالاتری است و با تمرین و تکرار و آموزش و درمان های چندجانبه و حتی آموزش های تکنولوژیک تقویت می شود.

اما چهار مورد دیگر ، مهارت هایی است که نیاز کودکان و نوجوانان برای رشد و پیشرفت تحصیلی آنان است و ضعف در هر یک به خصوص با دارا بودن علایم فوق برای مدتی، می تواند حائز اهیمت باشد و نیاز است خانواده برای آموزش و در صورت لزوم درمان اقدام نماید.

بنابراین اگر همه علایم موجود در مشکل کم توجهی در یک فرد وجود داشته باشد و باعث افت قابل ملاحظه تحصیلی فرد شده باشد ،تازه اگر تصور کنیم با مسائلی همچون اضطراب هم پوشی ندارد، آن موقع بهتر می توان در مورد ADDقضاوت کرد.

در این کلینیک ما از آموزش مهارت های ترسیمی و نوشتاری 

 و 

 نوروفیدبک برای آموزش و درمان فرزند شما استفاده می کنیم.

تلفن تماس کلینیک:

02177249607

صدای مشاور و کسب اطلاع از فرایند درمان:

9092301285